„Mit regelmäßigem Training des ganzen Körpers können wir ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Körperfunktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher und das Gleichgewicht wird zunehmend eingeschränkt.
Mit Mobilisierungs- und Dehnübungen wollen wir unsere Beweglichkeit, mit Kräftigungsübungen unsere Muskelkraft verbessern und erhalten, somit auch unsere Körperhaltung und unser Gangbild entscheidend beeinflussen.
Unsere Lebensqualität wird dadurch deutlich gesteigert!“
Viel Freude beim Bewegen wünscht Euch Luise Fehringer
Übungsleiterin mit Lizenzen für Prävention, Haltung und Bewegung, Sport für Ältere
